Las psicoterapias cognitivas parten de los enfoques cognitivos en los que el pensamiento, las emociones, las ideas, las creencias, las percepciones, las atribuciones, el mundo mental, el mundo cognitivo elabora significados que perjudica o altera la forma de actuar y comportarse de los individuos y produce sensaciones positivas o negativas que facilitan la armonización o desequilibrio de la vida personal y social de las personas.
Los representantes más relevantes de la terapia cognitiva y el núcleo o idea central de su modelo de terapia cognitiva
1.- Kelly: Los constructos personales y la anticipación de los acontecimientos
2.- Ellis: emociones y creencias irracionales que provocan alteraciones, malestar y trastornos mentales
3.- Beck: los pensamientos automáticos y la forma de estructurar y percibir la realidad producen trastornos mentales o malestar psicológico
4.- Meichenbaum, enfoque cognitivo-conductual de inaculación de estrés, es un método que se basa en la prevención del estrés utilizando la inmunización psicológica como la denominó su autor. Entrenamiento en habilidades de afrontamiento y en desactivación de síntomas que acompañan al post- trauma, método que desarrolló posteriormente
Las terapias cognitivas también suelen denominarse terapias cognitivo-conductuales. El núcleo central de las psicoterapias cognitivas es la idea de que la conducta y el comportamiento pueden modificarse utilizando procesos cognitivos. Los procesos cognitivos pueden modificar y cambiar las conductas.
Parten de las siguientes propuestas:
1.- La cognición puede modificar la conducta
2.- La cognición puede ser controlada y controlar el comportamiento
3.- La actividad cognitiva produce conductas y por lo tanto puede controlarlas y transformarlas
Características de las terapias cognitivas
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1.- Son terapias activas, se utilizan procedimientos activos y el terapeuta adquiere un rol directivo.
2.- La duración es breve
3.- Pautas de actuación estructuradas
4.- Objetivo: Modificar las cogniciones que perturban y trastornan al sujeto
Las terapias cognitivas suelen clasificarse en 3 tipos de modelos o enfoques:
1.- Terapias de habilidades afrontamiento de situaciones, actitudes, acciones, etc.
2.- Terapias de resolución de problemas
3.- Terapias de reestructuración cognitiva
Las terapias llamadas racionalistas son las que mantienen un enfoque cercano al enfoque de Beck: pensamientos automáticos-irracionales
Las terapias constructivistas son las que mantienen un enfoque más cercano al de Kelly: constructos personales y anticipar acontecimientos